HYROX Nederland: events, locaties en hoe je je inschrijft

HYROX events in Nederland

De grootste HYROX races in NL vinden plaats in Amsterdam (RAI) en Rotterdam (Ahoy). Per seizoen zijn er meerdere data — meestal in het najaar en het voorjaar. Tickets verkopen vaak binnen weken uit, dus inschrijven zodra het kalender-window opent is verstandig.

Divisies — welke kies je?

• HYROX Open — first-timers, standaard gewicht. Hier hoor je als je nog geen sub-90 hebt gedraaid.
• HYROX Pro — zwaarder sled, zwaardere sandbag. Voor ervaren atleten.
• HYROX Doubles — met z'n tweeën, je wisselt af op stations. Sociaal en strategisch.
• HYROX Relay — vier atleten, elk twee stations + run.

Inschrijven — stap voor stap

1. Account aanmaken op hyrox.com.
2. Event + divisie + tijdslot kiezen (vroege slots = minder druk).
3. Betalen — €99–€129 typisch voor Open.
4. Confirmation + bib-info komen ~2 weken voor race day.

Wat te verwachten op race day NL

Hallen zijn warm (22°+). Vloer is rubber, sleds op tapijt. Kom 90 minuten voor je slot — warming up, gear check, briefing. Water en gels zijn er, maar reken op je eigen flask en pre-race meal.

Trainen voor een NL race

12 weken voorbereiding is een gezond minimum. Combineer 3× lopen, 2× kracht, en wekelijks een station-blok. Onze 12-weken voorbereidingsgids heeft het complete plan.

Community & gyms

HYROX-affiliated gyms in NL bieden specifieke trainingen. Zoek op "HYROX gym Amsterdam" of "HYROX training Rotterdam" voor lokale groepslessen waar je sleds en wallball-targets kunt gebruiken.